身体的メタ認知

最近、よく耳にする言葉がある。

≪メタ認知≫。

自分が何を考えているか、何を感じているかを、もうひとつ上の視点から俯瞰して捉える能力のこと。

ビジネスの世界でも、教育の世界でも、今や「これからの時代に必要なスキル」として頻繁に語られるようになってきた。

ただ、わたしにはずっと引っかかっていることがあった。

メタ認知、メタ認知と言われるけれど、それをやっているのは結局、頭の中だけの話じゃないのか？と。

思考を俯瞰する。感情を観察する。

確かにそれは大切なことだ。

でも、

≪自分の身体が今どういう状態にあるのか≫

これを、同じように俯瞰して認識できている人が、果たしてどれだけいるのか。

ここ最近のセッションを通じて、わたしが感じていること。

どんな高い意識を持っていても、どんなに論理的に自分を分析できても、カラダの状態が認識できていない方は、必ずどこかで行き詰まりを迎えるのだ。

それも、本人がまったく気づかないかたちで。

骨に触れていくと、わかる。

頭の中でいくら「大丈夫だ」「前向きでいる」と思っていても、カラダは正直にその逆を伝えてくる。

内圧がパンパンに張りつめていたり、足指の骨の感覚が消えていたり、呼吸が浅く固まっていたり。

カラダはずっと、そこにサインを出し続けていた。

ただ、受け取る側がそのコトバを聞けていなかっただけなのだ。

これからの時代、情報は溢れ、AIはさらに加速していく。

頭で処理できる情報量は、もはや人間の限界を超えていく一方だ。

だからこそ、次に問われるのは、

≪自分のカラダが何を感じているか≫を、リアルタイムで受け取れる感度だと思っている。

それが、わたしが身体調律の現場から感じる

《身体的メタ認知》というスキル。

思考のメタ認知だけでなく、カラダのメタ認知まで育ててはじめて、本当の意味で「自分を知っている」と言えるのではないか。

身体は、あなたが思っている以上に、ずっと多くを知っている。

あとは、聴けるかどうか。それだけなのだ。