身体調律とは？

身体調律スタジオUでは、

20年以上にわたり多くの身体と骨に触れてきた経験をもとに、

独自の身体調律メソッドを提供しています。

それは、筋肉を鍛えるのではなく、

呼吸・骨感覚。体内圧という「人が生まれながらに持っている力」をチューニングするもの。
それが身体調律メソッド。

呼吸は、すべての動きと感情の土台です。

スタジオUでは、手首の骨（手根骨）と５つの隔膜（①口腔隔膜②後頭骨底③胸郭上口④横隔膜⑤骨盤底筋）を調律することで、

深くて静かな「内なる呼吸」を引き出します。

呼吸が変われば、身体の内側の緊張がゆるみ、

自然な動きと感情の安定が戻ってきます。

身体は本来、筋肉だけでなく「骨」と共に支え、動くものです。

全身の骨の感覚を呼び覚ますことで、

余計な力を抜きながらも、軸のある動きと安定感が育ちます。

特に背骨と骨盤まわりの調律は、

姿勢だけでなく呼吸や内臓の働きにも大きく影響します。

「体内圧」とは、身体の内側に生まれる“見えない力”。

呼吸と骨を通して生まれた圧力が、身体の芯を支え、

本来の動きのスムーズさや疲れにくさへとつながります。

特に臍まわりの調律によって、

内臓のポジションや神経系のバランスにも作用します。