2023.05.10 02:40健康が一番強い。昨日は、第2・第4火曜日に行っています『AIKIサイズ』の日。『AIKIサイズ』では、ガチガチの合氣道の稽古をするというよりは、いくつかの技の動きの中で、自分の動きを確認し修正しながら、自分の身体と向き合うことを目的にしてます。自分の姿勢や身体の力みなどは、なかなか自分ひとりでは認識しにくいものです。そんな今の自分の状態を、合氣道の技の動...
2023.03.08 08:39身体調律体操教室レポート2023年3月7日昨夜行われた『身体調律体操』中の1コマ。立った状態から、足指の骨1本1本、そして踵の骨へと順々に自分の重さ・体重を載せていく。大事なポイントは、【それを観察すること】。トレーニングや運動は、ついついそれをやること自体が目的になってしまいがちですが、この『身体調律体操』では、動いている自分自身に意識を向けて観察することを目的にしています。そ...